ورق العنب - يلنجي

يُعدّ ورق العنب من المأكولات الأساسية المشهورة في قلب البحر الأبيض المتوسط وهو غنية بالفيتامينات والمعادن. ويُعتبر أحد الوجبات المنزلية الثابتة في العديد من المناطق على مستوى العالم ومن أكثر المواد الغذائية المستخدمة في المطبخ الشرقي، ويمتاز بأنه ذو نكهة لذيذة وطعم جيد، ويُعتبر أحد ألذ الأطباق المتوسطية التقليدية ذو فائدة كبيرة حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات والألياف المهمة لصحة الإنسان، كما أنه يعتبر ذو قيمة غذائية مرتفعة. بالنسبة لأولئك الين يتبّعون حمية غذائية ويراقبون أوزانهم، فإنّه منخفض جداً في السعرات الحرارية. بالإضافة إلى كل تلك الفوائد، فإنّه قد تمّ استخدامه لعدّة قرون ولا يزال يُستخدم في التطبيقات العشبية حتى يومنا هذا.
يمكن تناوله نيئ أو مطبوخ، ويتم تقديمه بأشكال مختلفة، فمن الممكن تحضيره كوجبة غذاء رئيسة وهنا يتم حشوه بخليط من الأرز واللحم والبصل والقليل من البهارات والملح ومن ثم طهيه عالنار بالسمن أو الزيت، وهذا الطبق يُدعى يبرق، أو يمكن تقديمه كنوع من أنواع المقبلات ولكن يُطهى مع الزيت وتتكون الحشوة من الأرز والخضار والقليل من البهار والملح. تُطلق معظم الدول الناطقة باللغة العربية على هذه الأكلة اسم "يلنجي" وهو واحد من ألذ الأطباق المتوسطية التقليدية.